2024年12月– date –

ジムに通い始めたのはいいけど、具体的に何をしたらいいのか分からない...。やり方がよく分からない...。 そんな人のために現役トレーナーが初心者向けの胸トレを紹介＆解説します。 こんな人にオススメ いろんなマシンがあるけど何を使えばいいの？ 初心...